Статья Выборновой Марии для журнала “Men&Woman”

ПУТЬ К СЕБЕ И СВОЕМУ МУЖЧИНЕ

Как часто мы говорим себе и слышим от окружающих: “Соберись!”, “Будь жестче!”, “Стань сильнее!”. И очень стараемся соответствовать, вписаться в этот странный идеал “суперледи”, явив, наконец, всему миру свою неограниченную власть. Нам кажется, что мы движемся к совершенству, а, на самом деле, застреваем где-то посередине, на размытой и зыбкой границе меж двух полов.

С самого рождения девочке часто дают понять, что ее приходу в этот мир не очень-то и рады. Иной раз и родители, а уж общество и подавно, помогают малышке утвердиться в мысли, что ее принадлежность к слабому полу равносильна некой “второсортности”. Соответственно, все ее дальнейшее развитие подчинено стремлению доказать, что она “не глупая”, “тоже может” и т.д. Она воспитывает в себе бойцовские качества и всеми силами стремится получить желанный пропуск в мир мужчин. Вспоминается тинейджерский идеал из американских комедий - “заводная кукла” из бейсбольной группы поддержки. А как иначе? Ведь природные женские качества кажутся не востребованными.

Если девочка проявляет себя менее логичной, более спонтанной, слишком эмоциональной, то это, как правило, не нравится окружающим. Вскоре она и сама начинает думать, что быть такой – плохо и даже стыдно. Стараясь равняться на мальчиков, юная леди даже не догадывается о том, что она не “глупая”, а просто другая. И привычной формулой “женщина слабее” ее роль в этом мире не ограничивается. Да, внешне, может быть, она и выглядит слабее, но внутренняя сила и мудрость поистине непостижимы. И ей вовсе не нужно кому-то что-то доказывать, брать одну за другой непокоренные вершины. Эту функцию нужно оставить мужчине, а самой - искать свой, определенный женской сутью, путь.

Самое время задуматься, а кем вы себя ощущаете? Многим из нас действительно не хватает принятия в себе женского начала. Своего тела с более мягкими, чем у мужчины, линиями; физически обоснованных “лишних килограммов”; месячного цикла и перепадов настроения. Повзрослевшая леди все с тем же упорством стремится “стать мужчиной”: согнать жир везде, где только можно, сделать “кубики” на животе, быть во всем правой, первой и т.д. По сути – стремится к усреднению своей половой принадлежности. И многие, надо сказать, добиваются на этом пути немалых успехов. Но становятся ли при этом счастливее? Да и как вообще, отказавшись от себя настоящей, можно стать счастливой?

Если женщина принимает себя и, в частности, свое тело, она в нем расцветает. Кожа становится нежнее, мышцы эластичнее, а в мир транслируется ощущение не “накачанности”, а кошачьей грации, гибкости и мягкости.

Когда леди принимает и развивает в себе природную женственность, она и мужчине, который рядом, дает возможность проявить истинно мужские качества: волю, силу, инициативность. Он все чаще начинает ощущать себя мужчиной. Таково естественное положение вещей: если один из партнеров становится слабее, другой, в свою очередь, сильнее; один становится мягче – другой жестче. В паре любящих друг друга мужчины и женщины всегда существует энергетический баланс.

Повторюсь, любящих. Если любви нет, а отношения строятся лишь на уровне физиологии, либо “выгодности” партнеров, то это своего рода бизнес, и здесь работают совсем другие законы. Пара любящих – это не два отдельных человека, а сбалансированная система.

РОДЫ БЕЗ БОЛИ, КРАСОТА НАВСЕГДА

Как же найти путь к своей истинной природе? Как войти в свое естественное состояние?

Многие физические комплексы, включая йогу в том виде, в котором ее часто преподносят в России, способствуют, скорее, развитию некоторых мужских качеств, нежели ведут женщину к согласию с собственной природой. Сам подход к телу определяет это. В практике часто присутствует элемент “насилия”, что напрямую противоречит законам истинной Йоги. В свое время я сама столкнулась с этим. Вообще когда я начала заниматься йогой, у меня были некоторые выраженные нарушения в позвоночнике и практика йоги, в каком виде я ее тогда осуществляла, конечно, меняла мою жизнь к лучшему, но все-таки не решала в полной мере тех важных задач с телом и состоянием, которые я ставила перед собой. После нескольких лет интенсивной практики появилось явное ощущение “утери женственности” в смысле некоторых ее качеств, а с телом все еще не были решены некоторые задачи. Я в то время преподавала йогу для мужчин и женщин разного уровня подготовки. И вот я начала изучать особенности женского организма, его циклов, его настроения, его практики. Я изучала йогу у различных Мастеров России. Посетила Индию, где была свидетелем той йоги, которую преподают там для европейских учеников. Получила бесценные знания о йоге в Непале. Изучала систему Белояр и Славянскую гимнастику. Со временем мой поиск привел меня к даосской традиции, что внесло свой бесценный вклад в мое понимание так называемой “Женской йоги”, которой я обучаю в настоящее время на своих занятиях и семинарах. Я многому училась и учусь у своего тела, поэтому со временем я ощутила значительную разницу в поведении, в состоянии, в настроении.

Адаптированная женская йога успешно работает во многих сферах жизни и всегда в такой последовательности - при взаимодействии женщины с самой собой, с мужчиной, с ребенком, с семьей, с обществом, с жизнью. Все эти грани человеческой жизни мы можем совмещать и радоваться этому во всей своей полноте.

Для женщины очень важно осознать, что быть успешной в социальной сфере можно, взращивая при этом и сохраняя любящие и полные заботы отношения с ее семьей. Это дарит великое счастье жизни. Упражнения, направленные на оздоровление, приносят не только здоровье телу, но и учат женщину относиться к себе с принятием и пониманием собственных сильных и слабых сторон.

Женские занятия также включают в себя тренировку интимных мышц, с помощью специальных техник дыхания. Известно, что в нижней части живота находится “энергетический центр”. Он активизируется с помощью некоторых упражнений, которые я даю на своих занятиях обучающего курса для женщин. Работа с этой областью женского тела, дает возможность женщине обрести здоровье, уверенность в себе, почувствовать себя желанной, сексуальной, любимой и любящей.

Помимо всего сказанного, упражнения, которые осваивали мудрые женщины древности, способны продлить репродуктивный возраст на 7-14 лет. Что, с точки зрения энергетической системы организма, является очень благоприятным фактором для сохранения здоровья, красоты и сексуальной силы женщины на протяжении всей ее жизни.

Красивые кожа и волосы, сияющий взгляд, хорошее настроение и радость жизни – все это доступно в любом возрасте! И “старость” отступает перед определением этого периода, как “зрелость”!

Если женщина планирует ребенка, то начинать занятия я рекомендую как минимум за год до зачатия. После наступления беременности будет полезным пройти курс “будущим мамам” – здесь мы продолжаем работать с телом, дыханием, настроением, но уже в другом ритме и с другими задачами. Специальные техники, выполняемые женщиной в период подготовки к зачатию и во время беременности, могут помочь ей пройти безболезненно процесс родов и даже пережить необыкновенные ощущения в волшебный момент появления малыша на свет. Ведь чудо рождения – это мистический процесс. Когда женщина осознает это, она по-особенному относится к себе, к ребенку и к тому, что с ними происходит. После родов начинается период восстановление женского организма. Уже после 5-ти дней отдыха можно приступать к занятиям, если роды прошли без осложнений – для этого я составила курс занятий “Счастливым мамам”. Обычно, всего три месяца требуется для того, чтобы полностью восстановиться и войти в здоровый ритм.

Хочу заметить, что из древности к нам пришли не только Йога и даосские техники, которые помогают женщине быть здоровой и уверенной в себе, но также я рекомендую обратить внимание на учение “тантры”, как одного из аспектов Йоги. Тантра учит принятию. Это состояние полезно развивать не только женщинам, но и мужчинам, а еще лучше парам. Я организовываю тренинги по “тантре” ежегодно в Нижнем Новгороде и сама принимаю участие в ежегодном Фестивале Тантры Ильи Трубачева в Уфе. И могу сказать, что женщина, которая проходит этот тренинг со своим любимым мужчиной или одна, вскрывает много интересного в себе, становится более чувственной, нежной, любящей. Все это случается потому, что занятия, которые проходят люди на подобных тренингах, учат принятию, прежде всего самого себя. А как я сказала ранее, это является одной из основ истинной красоты женщины.

Женщина сама не знает своей силы! Мы значительно сильнее мужчин психологически! Это необходимо учитывать всегда. Мужчину гораздо легче обидеть и гораздо проще сломать его уверенность в себе. Иногда наиболее “продвинутым” женщинам достаточно одного слова. Я знаю не понаслышке, что это часто очень сложно. Я имею в виду остановиться, когда уже находишься на пике раздражения, но все-таки необходимо остановиться и осознать, что и зачем ты делаешь.

Сила женщины также проявляется во всей своей полноте в трудных ситуациях.

Я каждый год посещаю западный Тибет и знаменитую гору – “Пуп земли” – Kailash, в качестве гида. Так вот в этом году со мной ездили в экспедицию пять очаровательных барышень. Миниатюрные, хрупкие, красивые, любознательные. Экспедиция на “Крышу мира” - это далеко не отдых на берегах Турции. Кто знаком с путешествием по высокогорью, поймут меня сразу. И вот эти пять прекрасных созданий проявили необыкновенную силу и выносливость на всем пути, хотя все они не имели опыта пребывания в столь сложных погодных, физических и прочих условиях и конечно сильно волновались перед поездкой.

Часто я сталкиваюсь в группах с тем, что женщины ведут себя увереннее, спокойнее и даже в некоторых случаях выносливее. Их организм более адаптивен, чем мужской. Берегите мужчин!

Мне бы хотелось добавить к выше сказанному, что необходимо понять и важно знать каждой женщине. Здоровый образ жизни, включающий в себя здоровое умеренное питание, хороший сон, умеренные физические активности, постоянная практика упражнений по проверенной оздоровительной системе (Йога, Даосские техники, Цигун и прочее), занятие любимым делом – все это сделает вашу жизнь полной здоровья, радости, любви и красоты!

“Мне бы хотелось, чтобы в мире стало легче и радостнее жить всем!”